Achtsamkeit

Lebensmuster verstehen, individuelle Ressourcen optimieren, positiv denken. Alle sind auf der Überholspur. Aber wo - bitte sehr - geht es zum Glück? Und wie werden wir fertig mir Sorgen und negativen Gefühlen?

Unsere Ratgeber-Auswahl gibt Ihnen erste Anhaltspunkte und praktische Hilfe.
Nadine Fitzke empfiehlt
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Mein kreatives Eintragbuch
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Tony Crabbe
Stresse dich nicht, lebe!
Kreative Wege zur Achtsamkeit
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NAUMANN & GÖBEL
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GRÄFE & UNZER
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Dominik Spenst
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rororo Taschenbücher 63365
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Anselm Grün
HERDER, FREIBURG
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Ilios Kotsou
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Das kleine Übungsheft, Bibliothek der guten Gefühle
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Karima Stockmann
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HERDER, FREIBURG
Gebunden
Einfach leben
Anselm Grün
Was das Leben leichter macht

Unter dem Druck des Alltags, bei all den oft gegensätzlichen Ansprüchen ist die Gefahr groß, die innere Mitte, die Balance, sich selbst zu verlieren. Kann man einüben, damit umzugehen? Was sind die entscheidenden Ressourcen? Wie wird man ausgeglichen, und wie lernt man Gleichmut? Darum geht ...
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HÖRBUCH HAMBURG
CD
Louise L. Hay
CD Standard Audio Format. 285 Min.

In Das große Hörbuch für Körper und Seele wird Louise Hays umfassendes und für jeden anwendbares psychologisches Trainingsprogramm zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte kombiniert mit den effektivsten Meditationen. Mit einfachen Übungen, Affirmationen und Meditationen weist Hay den Weg ...
  • Nachdruck. Erscheint laut Verlag am 08.01.2020.
HERDER, FREIBURG , 2020
Kartoniert/Broschiert
Herder Spektrum 6654
Hans Jellouschek
Was dem Zusammenleben Tiefe gibt

Wirklich bei mir sein und beim Anderen: Dieses Wechselspiel hält eine Partnerschaft lebendig und gibt ihr auf die Dauer Tiefe. Achtsamkeit in der Partnerschaft zu üben und zu pflegen bedeutet herauszufinden, was dem Anderen und mir selbst wichtig ist, ohne es gleich zu bewerten. Denn Hans ...
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C. BERTELSMANN
Gebunden
Christof Kessler
Wie Glück im Gehirn entsteht und andere erstaunliche Erkenntnisse der Hirnforschung

Glück ist das große Thema von Werbung, Literatur und Filmen. Jeder Mensch will glücklich sein, und viele versuchen sich mit immer stärkeren Reizen oder Drogen kurze Momente des Glücks zu verschaffen. Aber was spielt sich im Gehirn ab, wenn wir glücklich sind? Welches Zusammenspiel der ...
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SCHIRNER
Kartoniert/Broschiert
Sandy Taikyu Kuhn Shimu
Achtsamkeit im Alltag

Achtsamkeit ist das Geheimnis eines glücklichen Lebens!
Achtsam im Alltag zu sein, heißt vor allem, immer wieder ins Hier und Jetzt zurückzukommen. Doch die Schulung unserer Wahrnehmung muss nicht kompliziert sein und beginnt bereits bei unseren täglichen Gewohnheiten. Lassen Sie sich ...
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JUNFERMANN
Kartoniert/Broschiert
Jenny Lawson
Dein Buch für wilde Gedanken

Dies ist ein Ratgeber und Erfahrungsbericht zum Schmunzeln, Nachvollziehen und Ausmalen für Menschen, die sich eine Anleitung zum Lachen oder Weinen wünschen. Es ist Malbuch, Kunsttherapie und treuer Begleiter in einem - YOU ARE HERE nimmt die Leser mit auf eine Reise, die bei ihnen selbst beginnt....
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GABAL
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Dein Leben 759
Katharina Maehrlein
Wie Sie bei sich bleiben, statt außer sich zu geraten

Kennen Sie Situationen wie diese? Es ist Freitagnachmittag, Sie haben eine anstrengende Woche hinter sich und wollen noch schnell den Wochenendeinkauf erledigen, da fängt die Kassiererin mit der Kundin vor Ihnen in aller Ruhe ein Schwätzchen an. Und Sie? Sie könnten explodieren!

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GABAL
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Madame Missou 787
Madame Missou

Kinder, Haushalt, Job und Hobbys - der Alltag kann schnell in Stress ausarten. Dann hetzt frau von A nach B, ohne im Gespräch aufmerksam zuzuhören, das Abendessen wirklich zu genießen oder die Aufgabe konzentriert zu erledigen. Und fällt am Ende des Tages vollkommen erschöpft ins Bett. Ich ...
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PATMOS VERLAG
Kartoniert/Broschiert
Hans Morschitzky
Selbsthilfe bei Generalisierter Angststörung

Es ist ganz normal, sich Sorgen zu machen: um das Wohlergehen von Angehörigen und Freunden, die eigene Gesundheit oder die aktuelle Weltlage. Wenn Ängste und Sorgen jedoch so sehr ausufern, dass die Lebensqualität zunehmend darunter leidet und Schule, Beruf oder Sozialleben erheblich ...
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KÖSEL
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Danny Penman
Das Geheimnis der Achtsamkeit

Wir atmen täglich 22.000 Mal ein und aus. Wie viele Atemzüge davon machen wir wirklich bewusst?

Das Atmen ist der Kern des achtsamen Lebens. Jeder bewusste Atemzug bringt uns unserem glücklicheren und ruhigeren Selbst näher. Danny Penmans fein illustriertes und schön gestaltetes ...
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Charles Pépin
Kleine Philosophie der Niederlage

Was Existenzialisten und Stoiker über gelingendes Scheitern verraten. Eine Anleitung zur gekonnten Niederlage
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MOSAIK
Kartoniert/Broschiert
Isabell Prophet
Dein Leben fängt nicht erst nach der Arbeit an

"Bist du glücklich mit deinem Job?" Auf diese einfache Frage eine klare Antwort zu geben, fällt den meisten Menschen schwer. Gerade wenn es um den Beruf geht, schwanken wir oft zwischen Freude und Disziplin, Ehrgeiz und Überforderung. Doch glücklich sein kann man lernen - es hat uns nur noch ...
Unser Tipp

Sandra M. Schneider
Wie Sie Klarheit und Gelassenheit gewinnen
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